減量

最近、おなかが出てきたような気がして減量をすることにした。しかし、運動をしたり、ジムに行くことができない性分なので（いままでフィットネスクラブにかなり無駄な会費を払ってきたと思う）、前に取り組んでいたＥＭＳマシンを使うことにした。ＥＭＳとは筋肉に電気的な刺激を与えて、筋力トレーニングをしたのと同様の効果をもたらすものである。粘着パッドをおなかや胸につけて、マシンにつなぎ、電気を通すと、筋肉を勝手に収縮してくれて、筋トレをやっていることになるのだ。これなら、ネットをしながら、仕事をしながら、筋トレができそうである。しばらく続けて効果をお知らせしたいと思う。